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空手道有几个段位(教你4招简单实用格斗技)

发布时间:2020-02-02 12:57源自:少少生活网作者:少少阅读()

一、站立姿势(预备势)

(1)两脚开立,略宽肩;两手握拳,分别置于身体两侧,拳眼朝前;头正、肩平。目视正前方。(图256)

(2)两臂上举至头部前上方交叉后,又向左右分开下降,并握拳向下置于下颌前方,左拳拳心向内,拳面斜向上;右拳拳心向左,拳眼向内。目视前方。(图257、258)

4招简单实用的空手道实战技法

二、进步直冲拳(上段左右冲拳)

1、动作说明

(1)预备势站立。右脚向前迈出一步,身体重心前移,左拳平直向前冲击,拳心向下,拳眼向右,高与肩平齐;同时右拳向内收抱于腰间,拳心向上。(图259)

(2)左脚向前迈出一步,重心前移,左拳向内收回抱于腰间,右平直拳向前冲击而出。(图260)

4招简单实用的空手道实战技法

[动作要领]冲挙时,上体不可过于前倾,双脚立稳,但要保持一定弹性。手臂尽量伸直,拳背、手肘与肩部保持在同 一水平线上,拳击点为正前方,不可偏离或超过两肩宽度。

2、实战技法

[技法1]

(1)我方左预备势,敌方右预备势站立。(图261)

(2)我方进步出左冲拳向敌方胸部冲击,使敌方受击出手拦截。(图262)

(3)我方左拳收回,迅速出右冲拳向前攻击敌方。(图263)

4招简单实用的空手道实战技法

[技击要点]两次冲拳动作要连贯,迅速,力点准确,猛而有力,不给敌方有反击之机。收拳时,注意对身体的保护。

[技法2]

(1)我方左预备势站立。敌方进步侧身起左脚向我前腿下踹踢击而来。(图264)

(2)我方立即身体左转,迅速出右踢腿向前、向左勾踢拦格敌方下踢腿,双拳护于胸前。(图265)

(3)我方右脚下落,身体重心前移,出右上冲拳向前直击 敌方头部。(图266)

4招简单实用的空手道实战技法

[技击要点]勾踢腿和冲拳动作要连贯、迅速,勾踢准确、有力,以化解敌腿劲,冲拳顺势而发,进身攻击。

三、左右肘击打

1、动作说明

(1)预备势站立后,双拳拳心向上平握。然后,左脚向左侧横迈半步,身体向左略转。左拳收回置于腰间;右手握拳,屈臂夹肘,以肘尖向上、向前,向左横肘扫击。目视右前方。(图 267,268)

(2)右脚向后回撤半步,身体向右转体,双手不变势,以右肘尖向后横击。目视右后方。(图269)

4招简单实用的空手道实战技法

[动作要领]拧腰带劲,以转体带动手肘横击,沉肩平肘,使肩部与手肘、拳背成一平面,转体灵活、快速。

2、实战技法

(1)我右敌左,敌我双方均站为左预备势。(图270)

(2)我方先主动攻击。进步出左拳向敌方头部摆拳平勾,使敌方出手相拦。(图271)

(3)我方立即身体左转并向前逼靠。同时,左拳略收,仍牵制敌手不放;右臂屈臂夹肘向前肘击敌方左脸部。(图272)

(4)我方不停,身体迅速右转,左手屈臂夹肘后又向前、向右肘击敌方右脸部。(图273)

4招简单实用的空手道实战技法

(5)我方左脚又向前进半步,进身逼靠,身体猛然向左转,出右肘向左肘击敌方头部,使敌连连受击而败。(图274)

4招简单实用的空手道实战技法

[技击要点]三次肘击动作要连贯、快速,拧腰转体,旋劲带肘,保持身体重心平稳,攻击沉稳有力。

四、刀手

1、动作说明

(1)左预备势站立。(图275)

(2)左脚向前进步,右脚跟步,身体左转。左拳收回屈臂抱于腰间;右拳变为刀手,向上提起后,又向前行砍击,髙与肩平,掌心向上,掌指向前,刀面向左。(图276)

(3)右脚向后横迈,身体右转,刀手翻转,使掌心向下,刀面向右,又于胸前向右、向后平行砍击,至右肩外侧。目视手走。(图277)

4招简单实用的空手道实战技法

[动作要领]动作干脆利落,猛烈狠击,力达刀面,沉劲发力,刀手挥砍,始终保持与肩平行高度,不可过及。

2、实战技法

[技法1]

(1)我方左预备势站立,敌方进步出右上冲拳向我头部击来。我方立即左臂屈肘向上横架拦截。(图278)

(2)我方立即左脚前移进身,身体左转,迅速出右刀手向前横砍敌方左颈部。(图279)

(3)敌方左颈受击,欲出手拦切。我又右掌收回,身体右转,同时出左刀手(掌心向下、刀面向左)向前、向左横砍切击敌方咽喉部。(图280)

4招简单实用的空手道实战技法

[技击要点]我方反击要快,力点准确,一砍即中,陡然爆发用力,快捷有力。

[技法2]

(1)我方左预备势站立。敌方上步出左冲拳向我胸部击来,我方立即左拳向上拦格。(图281)

(2)我方身体左转,左拳栏架敌拳不放,出右刀手向上提起后,又向右、向下砍切敌方左手肘。(图282)

(3)随即我方右脚向前迈一步,右刀手不收,顺敌方左手 臂向右、向上横切砍击敌方颈部。(图283)

4招简单实用的空手道实战技法

[技击要点]右刀手两次砍击要迅速有力,连贯不停,拧腰送劲,力点准确。

[技法3]

(1)我方站立,敌方进步提右脚向我腹部踢击。我方立即身体右闪,侧身以避,同时出左刀手(手心向右、刀面向下)由上向前、向下砍切敌方右脚。(图284)

(2)我方乘敌右腿受阻而收腿之机,左脚迅速向前进步,身体左转,并又出右刀手向前横切敌方腹部。(图285)

4招简单实用的空手道实战技法

[技击要点]左刀手拦截要及时,狠力,以破坏敌方进攻之腿力。反攻迅速,力点准确。

五、四连击——左上冲拳→右下冲拳→左侧拳→右上勾拳

(1)敌我双方均为左站势站立。(图286)

(2)我方主动攻击,先进步出左上冲拳击向敌方头部。敌出手拦切。(图287)

(3)我方左拳立即收回,迅速出右下冲拳向前下方攻击敌方腹部。(图288)

(4)敌方下部受击,必出左拳向下拦格,我方又收回右拳,出左侧拳向前上方横击敌方头部。(图289、290)

4招简单实用的空手道实战技法

(5)上动不停,我方又再以右上勾拳向前、向上勾击敌方下颌部。(图291)

4招简单实用的空手道实战技法

[技击要点]此为四拳连环打击,动作要连贯一致,协调配合,快速有力。


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